29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 24,59g | Prot: 64,53g | Karb: 231,92g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Банан. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Куриный Суп, Дело Вкуса Люля-Кебаб из Курицы с Кавказским Соусом , Компот. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Лук, Хек Жареный, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Финик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|