29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2390 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 84,77g | Karb: 369,45g.
Kahvaltı: Nordic Овсяные Хлопья 4 Вида Зерновых, Кедровые Орехи, Частная Пасека Паста Медовая с Орехами и Сухофруктами, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Треска, Картошка Вареная, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Valio Jogurtti Банан, Valio Питьевой Йогурт Ананас и Кокос. Aperatifler/Diğer: Фру-Фру Жевательный Мармелад, Кедровые Орехи, Яблоко Семеринка, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Монте Кристо Печенье Сдобное со Сливочным Маслом. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|