|
😉👍
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 95,05g | Prot: 100,07g | Karb: 284,72g.
Kahvaltı: Goldsteig Emmentaler, Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Bauerngut Grill-Bratwurst, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Öğle Yemeği: Qi2 Pro Big Crunch, Banane. Akşam Yemeği: Beste Ernte Gewürzgurken, Desira Quark Genuss mit Joghurt, My Muesli Bircher Müsli, Grillido Chicken Chips, Champignoncremesuppe. Aperatifler/Diğer: Edeka Elstar Apfel, Banane, Käsekuchen mit Früchten. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|