29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 95,72g | Karb: 175,59g.
Kahvaltı: Увелка Овсяные Хлопья Тонкие, Каждый День Чернослив Сушеный, Просто Инжир Сушеный, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Киви. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Печень Говяжья, Макфа Гречневые Макароны, Приготовленный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидор Тушеный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Eesti Pagar Булочки Таллинские с Семенами Подсолнуха. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|