eMJay_Age Günlüğü, 29 Ağu 18

eMJay_Age Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😁

74,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ağustos 2018:

1536 kcal

Yağ: 73,15g | Prot: 81,42g | Karb: 140,72g. Kahvaltı: Leinsamen, Trauben, Nektarinen, Aldi Bio Quinoa Pops , Kaffee mit Milch und Zucker, Arla Skyr, Ananas. Öğle Yemeği: Rindfleisch Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: KFC Hot Wings (9). Aperatifler/Diğer: Vollmilch. devamı için...

2381 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Oturma - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Supi!! So kann man doch in den Tag starten. Schönen Mittwoch

29 Ağu 18 üye tarafından: Nizzy1988


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

eMJay_Age Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

eMJay_Age Günlüğü, 29 Ağu 18

Yorum Gönder

eMJay_Age Kilo Geçmişi