|
Сегодня без изменений.
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 78,24g | Prot: 126,04g | Karb: 243,55g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Изюмом, Лимо Мороженое Классическое Белое, Помидоры, 👍🍗Куриная Котлета🍗👍, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет с Молоком, Авокадо, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), 🐔Куриные Котлеты🐔, Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Творожная Запеканка с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Jager Моцарелла, Банан, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Jager Моцарелла, Лимо Мороженое Классическое Белое, Миндаль, Персики. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat, Uyku - 9 saat, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Emzirme - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|