29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 110,74g | Karb: 173,94g.
Kahvaltı: Му-У Молоко 1,5%, Weider Day&Night Casein (Шоколад), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Арбуз, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры, Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|