29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
493 kcal
|
Yağ: 19,75g | Prot: 41,32g | Karb: 39,51g.
Kahvaltı: Bodystore Whey Excellent, Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, AH Blauwe Bessen, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Knorr Aromat, Nevo Komkommer met Schil. Akşam Yemeği: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Jumbo Kastanje Champignons, Gekookte Spruitjes, Lidl Kipfilet a La Minuten Gemarineerd Paprika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|