29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 40,47g | Prot: 139,31g | Karb: 88,30g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Кубаночка Икра Баклажанная, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Akşam Yemeği: Творог 0%, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Помидоры, Горянка Сметана 15%, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. Aperatifler/Diğer: Молоково Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorgeous1986 Kilo Geçmişi
|