29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 77,78g | Prot: 98,36g | Karb: 144,86g.
Kahvaltı: Избенка Масло Сливочное, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Рижский Хлеб Юбилейный Бездрожжевой Заварной Подовый Хлеб с Фундуком и Сухофруктами. Öğle Yemeği: Каждый День Изюм без Косточек, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Akşam Yemeği: Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Callowfit Соус Барбекю, Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лента Перец Ласточка, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|