|
alhamdulillah walo hanya naik sekilo sekilo tpi bikin hati jadi senang...tambah semangat lagi makan nya...
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 69,62g | Karb: 327,93g.
Kahvaltı: Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Jus Tomat, Frisian Flag Susu Kental Manis, Santan, Jengkol, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jengkol, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Santan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Richeese Bisvit Selimut, Tahu Goreng, Permen, Kacang Polong, Jagung. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|