29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 42,59g | Karb: 124,13g.
Kahvaltı: Kerupuk Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kerupuk Asin, Mie Sedaap Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Kue Sus, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Apriliya I. S. Kilo Geçmişi
|