29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3777 kcal
|
Yağ: 128,19g | Prot: 95,94g | Karb: 553,84g.
Kahvaltı: Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Ja! Reines Rapsöl, Frosta Bami Goreng, Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, Borggreve Mandelspritz. Akşam Yemeği: Äpfel. Aperatifler/Diğer: Salvita Eukalyptus Menthol, Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Seeberger Walnusskerne, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bauer's Jagdwurst, Banane. devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
gehen - 29 dakika, rad - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|