29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 22,73g | Prot: 96,65g | Karb: 239,20g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Sugar, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar. Akşam Yemeği: Sweet and Sour Chicken or Turkey, Green String Beans, White Rice. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Watermelon, Good Stuff Peach Rings, Watermelon. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BryanOnALaptop Kilo Geçmişi
|