29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 28,62g | Prot: 85,58g | Karb: 134,02g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Turmeric (Ground), Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Kale, Better Body Foods Chocolate PB Fit, Good Karma Unsweetened Flax Milk. Öğle Yemeği: Great Value Frozen Cut Green Beans, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture). Akşam Yemeği: Raley's Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Hill & Valley Sugar Free Marble Cake, Cabernet Sauvignon Wine, Harris Teeter Blueberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|