14 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 27,01g | Prot: 49,03g | Karb: 197,42g.
Kahvaltı: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Coke (12 oz), Turkey Sub (Medium). Akşam Yemeği: Coca-Cola Classic (10 oz), Pizza with Meat and Vegetables. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|