29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 48,09g | Prot: 53,28g | Karb: 204,55g.
Kahvaltı: le Moulin Chemia, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Happy's Pain de Mie 5 Céréales, Jambon de Dinde, Café Latte, Muffin avoine. Öğle Yemeği: Prunes, Agneau, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Sauce makrouna. Aperatifler/Diğer: Barbe à Papa, Kif D-Croc, Café Latte, London Dairy Butter Pecan Ice Cream. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|