29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 89,58g | Prot: 73,79g | Karb: 203,13g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cappuccino , Sunny Day Mussarela, SanCor Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alface Americana, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Café, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Fanta Fanta Laranja, Sodiê Bolo Alpes Suíços, Verdemar Quiche 3 Queijos. Aperatifler/Diğer: Pastel Assado de Frango, Dolce Gusto Café Au Lait, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debora_freitas Kilo Geçmişi
|