30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 91,84g | Karb: 135,17g.
Kahvaltı: 빙그레 뽕따 소다맛, 야쿠르트 윌, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 , 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽 , 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널 , 깻잎, 들기름, 소고기구이. Akşam Yemeği: 해태 폴라포(포도), 빙그레 뽕따 소다맛, 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널 . devamı için...
|
|
2880 kcal
|
Egzersiz:
강하나2 - 1 saat, 13000보 - 1 saat ve 30 dakika, 강하나1 - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, 요가 - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|