29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 23,16g | Prot: 54,46g | Karb: 89,73g.
Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 다논 아이러브 요거트 딸기. Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Akşam Yemeği: 풀무원 국산콩 두부 부침용, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 밥, 쌈장, 오이 (껍질 포함). Aperatifler/Diğer: 오징어튀김. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 4 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|