30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 48,09g | Prot: 90,87g | Karb: 85,29g.
Kahvaltı: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Сервелат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Зеленый Горошек, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Протеин Шоколад Тианде, Яблоко Антоновка, Пятерочка Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|