30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 80,02g | Karb: 185,60g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Кайтес Печень и Икра Минтая, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Шампиньоны Тушеные, Белый Рис. Akşam Yemeği: Мёд, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Кукуруза Вареная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Русское Море Горбуша Запеченная. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Домик в деревне Сливки 10%, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|