|
87,5
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 41,46g | Karb: 162,63g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бюш Де Фамиль, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Салат Овощной с Маслом, Грейпфрут (Розовый и Красный). Akşam Yemeği: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый. Aperatifler/Diğer: Curtis Чай Зеленый, Лукум. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|