30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 118,54g | Prot: 95,68g | Karb: 63,48g.
Kahvaltı: Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Свинина Запеченая, Курица Вареная, Куриный Бульон, Аджика. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Колбаса, Уксус (Яблочный), Растительное Масло, Смешанный Зеленый Салат. Aperatifler/Diğer: Уксус (Яблочный), Чай Несладкий, Селянське Масло Сливочное, Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|