30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 59,96g | Karb: 113,61g.
Kahvaltı: Woolworths Bran Rusks. Öğle Yemeği: Hard-Boiled Egg, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Avocado. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Clover Feta Plain, Vinegar, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). Aperatifler/Diğer: Sponge Cake, Oranges, Jacobs Instant Coffee, Clover Low Fat Milk, Equal Sweetener, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|