30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 115,88g | Karb: 119,00g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сыр Российский, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Виноград, Абрикосы, Чай, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, От Палыча Торт Прага. devamı için...
|
Haftada 9,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|