|
Na een lange tijd stilgestaan te hebben gaat het eindelijk weer de goede kant op
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 51,65g | Karb: 163,85g.
Kahvaltı: Nectarines, Crefée Kruidenkaas, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Tortilla Wraps (40g). Öğle Yemeği: Ketchup, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham, Speltbrood, Melkan Halfvolle Vanille Yoghurt. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vita D'or Halvarine, Unox Kippensoep , Speltbrood. Aperatifler/Diğer: AH Volkoren Digestive, Calvé Pindakaas (20g), Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|