30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 187,31g | Karb: 201,37g.
Kahvaltı: Grancereale Biscotti alla Frutta, Nick Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, BPR Extreme Maximus Isowhey, BPR Nutrition Fiocco d’avena Baby Berry White, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Ponti Aceto di Vino Bianco, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, OK Bio Gallette alla Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto. Aperatifler/Diğer: Gelostar Sorbetto al Caffè, OK Bio Gallette alla Quinoa, Rovagnati Petto di Tacchino al Forno, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Lonza di Maiale (Filetto), Coop Pan Grattato. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|