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so jetzt ist doch mal Salat angebracht und für den Winter muss ich mir echt was einfallen lassen - da fällt dann 4-5mal die Woche Tennis weg. Ohje.
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82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1864 kcal
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Yağ: 60,02g | Prot: 68,88g | Karb: 266,47g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Schinken (Extra mager), Dickmann's Schokokuss, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Aldi Gourmet Salami. Akşam Yemeği: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Arche Soba Nudeln. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
Guten Morgen, lass dir den Salat schmecken. Gibt es heute Mittag auch wieder bei mir. Find den gar nicht so verkehrt ;-). Oje, das ist doof mit dem Training. Aber warum fällt das weg? Habt ihr keine Halle?
30 Ağu 18 üye tarafından: Nizzy1988
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doch, doch eine Halle gibt es natürlich. Die ist aber teuer so dass sich das Training auf 1x die Woche reduziert. Nun ja, ich werde dann wieder mehr laufen - aber das finde ich echt langweilig 😑 Dir einen schönen Tag und später einen leckeren Salat 🥗
30 Ağu 18 üye tarafından: indiana12
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Merci :-). Ach pack dir ordentliche Musik auf die Ohren, dann ist laufen auch nicht langweilig. Setz dir paar Ziele, schneller werden, länger laufen. Dann wird das schon ;-)
30 Ağu 18 üye tarafından: Nizzy1988
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