30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 101,55g | Karb: 187,40g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяные Панкейки. Öğle Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Сгущенка, Чай, Савушкин Творог Хуторок 1%. Aperatifler/Diğer: Чай, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Хлебцы Молодцы Лайт Ржаные, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriya1991_ Kilo Geçmişi
|