30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 37,67g | Karb: 115,95g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Queijo Coalho, Ameixas. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moida, Psyllium, Santa Amália Macarrão Integral Fusilli, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida, Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Kibon Frutare Uva, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Alfajor. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|