|
Was ist denn da jetzt los? 😬
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 67,81g | Prot: 71,58g | Karb: 148,22g.
Kahvaltı: Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Olivenöl, Feigen, Tomaten, Patros Leicht, Aldi Vollkorntoast (25g). Akşam Yemeği: Butter, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Tomaten, Aldi Beef Cevapcici, Almare Forellen Filets, Zwiebelbrot. Aperatifler/Diğer: Lakritz, Latte Macchiato, Delhaize Dinkelkekse mit Aprikose. devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|