30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 40,60g | Prot: 54,68g | Karb: 107,06g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Oatmeal. Öğle Yemeği: Peanut Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken Breast, Nasi Putih, Apple. Akşam Yemeği: Fish Cake or Patty. Aperatifler/Diğer: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|