|
Not a bad start for day 1 of bouncing back from the bday week of food.
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 155,00g | Karb: 165,00g.
Kahvaltı: Quest Maple Waffle Protein Bar. Öğle Yemeği: Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast, Minute Ready to Serve Brown Rice. Akşam Yemeği: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Minute Ready to Serve Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|