|
周一及周三没有管住嘴，感觉要回到解放前了🤷🏻♀️
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 65,94g | Karb: 80,21g.
Kahvaltı: 蜂蜜, 麦片, 奇亚籽. Öğle Yemeği: 土豆（水煮，带皮，不加盐）
, 芦笋, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. Akşam Yemeği: 虾皮, 清炒虾仁, 炒韭菜, 蒸鸡蛋. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|