01 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 54,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 93,95g | Prot: 145,79g | Karb: 27,49g.
Kahvaltı: splenda, soy milk, decaffeinated coffee. Öğle Yemeği: ham, yellow pepper, cucumber, lettuce, smoked salmon. Akşam Yemeği: Easy chicken stir fry. Aperatifler/Diğer: celery, Cheesestrings. devamı için...
|
|
3665 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|