30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 60,06g | Prot: 107,80g | Karb: 117,70g.
Kahvaltı: Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Греча. Öğle Yemeği: Чай, Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Греча, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|