30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 96,34g | Karb: 189,73g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, Gut & Günstig Bami Goreng. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Birnen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Kaffee. devamı için...
|
|
3342 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
struppi_lego Kilo Geçmişi
|