30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 100,75g | Prot: 155,15g | Karb: 26,17g.
Kahvaltı: Leão Chá de Hortelã, Manteiga (com Sal), Aymoré Biscoito Cream Cracker. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Milho, Sadia Filé de Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Itambé Creme de Leite Leve, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Café Gelado com Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|