31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 36,38g | Prot: 102,58g | Karb: 125,01g.
Kahvaltı: Семенишна Молоко 2,5%, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Кабачки Тушеные, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Epica Crispy Йогурт, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|