31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 115,16g | Karb: 150,82g.
Kahvaltı: 煎鸡蛋, 法国百吉福 芝士片, 三添 花生酱（原酱）, 粗粮吐司面包, 鳄梨/牛油果, 旺仔牛奶 旺仔牛奶. Öğle Yemeği: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 星巴克 凯撒鸡肉卷, 肌肉科技 缓释蛋白粉. Akşam Yemeği: 清蒸或水煮虾, 炒花菜, 豆干, 三添 花生酱（原酱）, 鳄梨/牛油果, 曼可顿 高纤维全麦面包. Aperatifler/Diğer: 曼可顿 高纤维全麦面包, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 清蒸或水煮虾. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|