|
87,2
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 40,04g | Prot: 38,70g | Karb: 145,70g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бюш Де Фамиль, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Суп Овощной, Нектарины, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: для Внучат Варенье Клубничное, Greenfield Красный Чай с Малиной, Greenfield Красный Чай с Малиной. Aperatifler/Diğer: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, для Внучат Варенье Вишневое. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|