|
Zo eindelijk weer iets ervan af. voelt goed.
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 92,98g | Karb: 115,84g.
Kahvaltı: Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Öğle Yemeği: Hoogvliet Champignon Roerbakgroenten, Mager Rundergehakt, Bloemkoolrijst. Akşam Yemeği: Hoogvliet Runderroerbak, Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Perfekt Tortilla Chips, Bonduelle Zwarte Bonen, AH Gesneden Uien, Maïs. Aperatifler/Diğer: Danone Hüttenkäse, Hoogvliet Bourgondische Ham, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Perfekt Extra Puur Chocolade, Melkan Magere Milde Kwark. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Dat voelt altijd goed he 🤗
31 Ağu 18 üye tarafından: iznadjena
|
Zeker te weten. En vooral omdat ik al een tijdje stilstond. Dan is dit dubbel lekker.
31 Ağu 18 üye tarafından: Mystery1971
|
31 Ağu 18 üye tarafından: iznadjena
|
En heb je ook wat veranderd? Ik sta nu ook namelijk stil.
31 Ağu 18 üye tarafından: Theopipo
|
@theopipo, ik probeer nu mijn koolhydraten, vet en eiwit ongeveer gelijk te houden. Eerst had ik best veel koolhydraten. En ik ben nu van 1500 cal naar 1400 gegaan. Ff kijken of het aanslaat. Probeer ook maar wat.
31 Ağu 18 üye tarafından: Mystery1971
|
Iets? Ik vind het flink wat!!!!
31 Ağu 18 üye tarafından: Wikkie1977
|
Mystery, dankje. Ik hou die dingen allemaal niet zo precies bij allemaal maar misschien moet ik dat wel gaan doen.
31 Ağu 18 üye tarafından: Theopipo
|
31 Ağu 18 üye tarafından: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|