31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 79,69g | Karb: 175,15g.
Öğle Yemeği: Шаурма. Akşam Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб с Отрубями, Арбуз. devamı için...
|
|
3118 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 59 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|