31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 75,03g | Karb: 103,21g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Молочный Мир Сметана 16%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Спартак Печенье Мария, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние, Молочный Мир Сметана 16%, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Слодыч Печенье Чайный, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|