31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 80,14g | Prot: 53,27g | Karb: 189,40g.
Kahvaltı: Мёд, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мёд, Травяной Чай, Чай с Молоком, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Мороженое Пломбир. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|