31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 101,51g | Karb: 240,66g.
Öğle Yemeği: Himbeermarmelade, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Knäckebrot, Salatkönig Fleischsalat, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Grillido Chicken Chips, Grillido Pute & Curry, Elstar. Aperatifler/Diğer: My Muesli Superfruit Riegel, Qi2 Pro Big Crunch, REWE Tafeltrauben, Apfel. devamı için...
|
|
2611 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 5 dakika, Uyku - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|