|
alright time to get back at it. At least I have NO PLANS to go back to my mom's for a long time lol. I am resigned to the fact that I have to gain weight for my pregnancy, I am just trying to do it gradually so I guess I am still doing ok. But I feel sluggish after no exercise again for 6 days and not drinking water and lemon.
|
57,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 105,24g | Karb: 228,95g.
Kahvaltı: sugar free whole wheat bread , kroger original orange juice, blackberry preserves sugar free great value, egg white, fat free shredded cheese kraft. Öğle Yemeği: diet coke, garlic roll, supreme pizza. Akşam Yemeği: great value broccoli, corn on the cob, mesquite grilled chicken member's mark. Aperatifler/Diğer: jif peanut butter, nonfat milk, strawberries. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 48 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|