31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 47,74g | Karb: 282,78g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Bananas, Great Value Cranberry Trail Mix, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Coffee. Öğle Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Bologna Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Lemonade, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Pillsbury Big Deluxe with Chocolate Chips Cookie Dough, Cuties Clementines. devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
|
|