31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 29,10g | Prot: 79,48g | Karb: 101,44g.
Kahvaltı: ElPozo Jamón York, Hero Mermelada, Philadelphia Queso para Untar Light, Hacendado Pan Centeno, Delba Pan Negro. Öğle Yemeği: Hacendado Galletas Integrales, Roter Tafelwein, Mercadona Muslo Deshuesado, Procavi Estofado de Pavo (Muslo). Akşam Yemeği: Alimerka Nueces, Vrai Yogur, Anis, Roter Tafelwein, ElPozo Jamón York, Panrico Pan Blanco Estilo Artesano. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|